Dance Party Workout

02.03.2021

Esta experiencia se trató de que me reuní con mi mamá para hacer un video de dance workout, que es básicamente hacer ejercicio mientras se baila. Es una manera muy divertida y fácil de moverse y liberar energía, así que escogí un video que consideré apropiado para todos y los convencí de hacerlo conmigo. Esta experiencia tardo 20 min, se centra en el área de actividad y tiene como objetivo disfrutar de una variedad de experiencias de CAS y encontrar relevancia en estas, y tiene el resultado número 5 Mostrar habilidades de trabajo en equipo y reconocer los beneficios del trabajo colaborativo.

Planeación e Investigación

Como planeación e investigación para esta experiencia probé diferentes videos para saber cual podríamos hacer todos y que no representara algo dañino para mis papa que no son tan activos. Al final termine escogiendo un video de Pamela Reif de un Dance workout de navidad, y aunque no es navidad, es family friendly, es decir que cualquier miembro de la familia lo puede hacer.

Acción

Muestro solo el video de calentamiento por que a mi mamá le dio pena grabarse mientras bailaba

Reflexión

Esta experiencia fue bastante divertida porque además de hacer ejercicio bailando, compartí con mi mamá y fue un momento de unión de nuestra pequeña comunidad. Fue bastante gracioso y gratificante compartir este momento con ellos, además que esto abrió una pequeña reflexión con mis papas acerca de la importancia de moverse y hacer pausas activas durante el día. Escogí el resultado 5 principalmente por los beneficios del trabajo colaborativo, porque aunque ya antes hacia ejercicio, hacerlo con alguien más motiva mucho más y siento que lo hace más satisfactorio.